こんにちはゲイリーマンのコン助です！
筋トレって痩せるし身体が大きくなるけど
ちんこは大きくなるの？
結論大きくなるよ！！
でもおちんちん自体が大きくなるわけではなく
大きく見せることができると言った方が正しいかな。
今回僕が半年間減量と筋トレをして検証したから
その結果を報告するよ！！
コンテンツ
【この記事でわかること】
・筋トレでちんこは大きくなるのか
・ちんこが大きく見える理由
・筋トレ＆減量でちんこを大きく見せる方法
【筋トレでちんこは大きくなるのか】
結論、大きくなります！！
正しくは大きく見せる、縮む、埋まる状態を回避できます。
実際の画像を見せることはできませんが
身体が引き締まったことでおちんちんの存在が大きくなり
感覚的には倍になった気分です。
関係も持った人からも
「なんかちんこ大きくなった？」と言われました。
実際に僕が半年間減量と筋トレを行い検証したので
検証内容をレポートします。
■被験者：30代男性
■期間：12月～5月の半年間
■食事：
・基礎代謝の100キロカロリーをプラスしたカロリーを摂取
・PFCバランス4：1：5
■筋トレ：週4～5(分割法で各60分)
■有酸素運動：飲み会など付き合いで行った翌日と翌々日朝に30分ウォーキング
■ストレッチ：筋トレ前後と毎日寝る前に5分～10分のストレッチ
【結果】
■体重：約10キロ減
■体脂肪率：約15％減
■ウエスト：13センチ減
【筋トレでちんこが大きく見える理由】
①下腹部(恥骨)の脂肪がなくなった
太っている人を想像するとわかると思いますが
下腹部の脂肪が多いとおちんちんが脂肪に埋まり小さく見えます。
中肉中背体型であっても下腹部には脂肪が付きやすく
アンダーヘアで隠れており脂肪があることに気づきにくいです。
しゃがんだり前かがみになったり、座ったりすると
おちんちんは体内に引き込まれ埋まってしまいます。
その後直立した状態にしても完全には戻りにくく
どうしても小さく見えてしまいます。
下腹部の脂肪がなくなったことでおちんちんは体内に埋まることがなく
本来のポテンシャルのままキープできるようになりました。
ゆえに大きく見せ続けることができ
体内に埋まる状態を回避できています。
②血行が良くなった
筋トレやストレッチの効果は減量を筋力アップだけでなく
血行が良くなります。
いわずもがなおちんちんは血液が運ばれることで勃起したり
大きさをキープしています。
つまり、血行が悪いとおちんちんは本来のポテンシャルを出せません。
僕は末端冷え性で冬でも夏場のエアコンが効いた場所でも
足がキンキンに冷えていました。
しかし筋トレは本格的に始めてこの冷え性がなくなりました。
血行が良くなり常におちんちんに十分な血液が行きわたり
ずっしりと重い感覚があります。
特にトイレに行ったときに顕著に実感しています。
今までトイレに行くとパンツで押され体内に埋まっていたため
縮こまっており血行も悪かったのでちょこんとしている状態でした。
しかし今ではパンツから取り出すときにデロンと確かな重さと
根元から出している感覚があります。
心なしか勃起力や持続力も回復傾向にある気がします。
③痩せて相対的に大きく見える
下腹部だけでなく太ももや上半身が細くなることで
相対的におちんちんも大きく見えます。
「マッチョはちんこが小さい」と言われるのは
身体が大きく相対的に小さく見えることも関係しています。
もちろん、筋肉が付きやすい人は
そもそもおちんちんが小ぶりというのもあります。
今は痩せておちんちんが大きく見えてるけど
バルクアップして身体が多くなったら
小さく見えてしまうかもね。。。
④身体の変化で美意識が高くなり脱毛する
元々僕は全身脱毛していましたが
身体が変化するとより外見を気にするようになり
脱毛する人も少なくありません。
アンダーヘアは長いほどおちんちんに覆いかぶさるため
おちんちんが小さく見えてしまいます。
アンダーヘアをなくしてしまえばおちんちんの根元から見えるので
視覚的に大きく見えますね。
【筋トレ＆減量でちんこを大きく見せる方法】
①食事管理の徹底
「揚げ物を抜く」
「炭水化物は控えめに」
「大体このくらいというざっくり計算」
といった中途半端な食事管理では減量はうまく進まず
必要なたんぱく質も不足し筋肥大も見込みにくいです。
実際に僕も以前、なんとなくでカロリー計算していましたが
痩せることがありませんでした。
やるなら計量器を買って記録アプリを導入して
徹底して管理してください。
面倒ですが確実であり最速です。
②下半身トレーニングはマスト
筋トレは全身万べなく鍛えてほしいですが
特に脚、お尻のトレーニングに重きを置いてください。
トレーニーは下半身トレーニングを嫌う傾向がありますが
下半身は筋肉が大きく減量、
太りにくい身体を作るには欠かせません。
週2回は下半身に特化してトレーニングをしましょう。
はじめはバーベルスクワットだけでも構いません。
自宅でスクワットだけでも無駄ではないけど
圧倒的に負荷不足で筋肉は付きにくいよ。
③有酸素運動は状況に合わせて
有酸素運動を取り入れれば早く痩せますが
同時に筋肉も落ちますので
長い目で見たら極力筋トレで痩せるようにしましょう。
ただ、最初のうちは毎朝、
朝食前にウォーキング30分を行ってもいいです。
また、食べ過ぎてしまった時など一時的に行うのは有効です。
ジョギングはより痩せやすいですが
筋肉もさらに落ちやすくなるのでおすすめしません。
膝やかかとの負担も増えるしね。
④ストレッチ
寝る前に下半身だけでもいいのでストレッチしましょう。
血行を良くすることは極めて重要です。
特にお尻や太ももの裏(ハムストリング)は凝り固まっていることが多く
重点的に伸ばしたいところです。
【筋トレするとちんこは大きくなるのかまとめ】
ちんこ自体が大きくなるわけではありませんが
大きく見えるようになります。
①下腹部、太ももの脂肪がなくなった
②血行が良くなった
③痩せて相対的に大きく見える
④身体の変化で美意識が高くなり脱毛する
中肉中背以上の人(体脂肪率18％以上くらい)は
減量と筋トレで確実に今よりおちんちんが大きく見えるになるでしょう！！
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