こんにちはゲイリーマンのコン助です！！
実は昨日、彼女とエッチしようとしたら
いつもは勃つのになぜか勃たなかったんだ。。。
これってEDなのかな？？
勃起しないのは死活問題だね。
でもこれでEDと決めるのは早いよ！！
ダメ」な時はあるものだから心配しないで！！
なぜか勃起しない時の原因と対策を教えるよ！！
コンテンツ
【この記事でわかること】
・急に勃たなくなった時の原因
・急に勃たなくなった時の対処法
・自分がEDか確認する方法
・EDにならないために普段から気をつけたいこと
相手勃たない時も自分が勃たない時もよくあることです。
この経験からその原因と悩まないために対策をお伝えします！！
【急に勃たなくなった時の原因】
①ストレス
最近、仕事など普段より忙しくなかったですか？
負担のあることをしませんでしたか？
何か気がかりなことや心配なことはありませんか？
ストレスは勃たない大きな原因です。
②お酒を飲んでいる
お酒を飲むと勃たなくなる人がいます。
僕もそうでびくともしません。。。
飲み過ぎているといざ本番で勃たたなかったり
中折れしたりとうまくいきにくいです。
③喫煙
タバコは血行を悪くするため
日常的に喫煙していたり、その日たくさん吸っていたりすると
勃起しにくくなります。
④運動不足
運動不足も血流が悪くなる原因です。
特に股関節周りの筋肉が衰えていると
勃起しにくかったり、持続できないことがあります。
⑤肛門括約筋が弱っている
肛門括約筋とは
おしっこを最後に切る時に自然と力が入る
蟻の戸門りにある筋肉です。
肛門括約筋が弱ると
おちんちんに溜まった血液を留めておけず中折れしてしまいます。
肛門括約筋は普段なかなか使うものではないので弱りやすいです。
よく、歳を取ると尿切れが悪くなると言われるのは
この肛門括約筋が弱り尿を出し切ることできず
後からお漏らしみたいに尿道にあった尿が出て来てしまうからです。
【肛門括約筋の見つけ方】
肛門を目一杯締めてみましょう。
この時に肛門括約筋も一緒に動きます。
手で蟻の門渡りを触りながら行うとよりわかりやすいです。
しかし実際は肛門を締める時に使う筋肉より下にあります。
何度か肛門を締めたり緩めたりしているうちに
それぞれの筋肉の違いに気づくと思いますが
一旦は肛門を締めた時に動く筋肉と思ってOKです。
【急に勃たなくなった時の対処法】
普段からストレス溜めないことや楽観的な性格
運動し食生活も杜撰でないことが
勃たないということを防げるわけですが
これから紹介するのは
「今すぐ勃ってほしい。」
「持続してほしい。」
「予め勃ちが悪い」
とわかっている時の応急処置的な対処法です。
①蟻の門渡りを押す
半勃ち以上の時に有効です。
半勃ち以上の時に肛門側からタマタマの裏まで
蟻の門渡りを親指で押し流しましょう。
グググと血液がおちんちんに流れていきます。
※詳しくはコチラ↓↓
②コックリングをはめる
勃起を持続させるのに有効です。
血液を留めるための肛門括約筋の代わりになります。
物理的におちんちんとタマタマを締めることで
血液を留めさせ勃起を持続させることができます。
ヘビー系のゲイがよくしています。
たまにスーパー銭湯などで見かけることもあります。
ゴムやシリコン製の柔らかめのものから
ステンレス、革製のものまで多種多様です。
③ボディーシートで拭く
勃たない時に有効です。
メンソールの刺激が少なめのタイプで亀頭を拭いてみましょう。
スース―感が刺激になり勃しやすくなります。
ただ、メンソールの強いものだと反対に痛くなってしまうので
普段使っているボディーシートで
「あんまりメンソール感じないな」くらいがベストです。
なお、20歳前後や包茎の人は刺激が強すぎる可能性があるので
一度すぐ洗えるお風呂などで試して痛くないか確認しましょう。
④おちんちんを振る
勃たない時に有効です。
腰を縦に振ってお腹とお尻側におちんちんをぶつけたり
腰を捻っておちんちんを左右の太ももにぶつけりすると
ぶつかる刺激、遠心力で血液が流れ、根元から動かせることで
勃起しやすくなります。
子供の頃
ふざけてやった人も多いんじゃない？
大人になってからやると
ずっしり重くなった大人のおちんちんが
ペチンペチンと音を立ててなかなかの迫力だよ。
不意に滑稽に思えるけどね。。。
⑤アダルト動画を見る
勃たない時に有効です。
普段、動画を見てオナニーしているとエッチする時に
視覚的、聴覚的刺激が足りず勃起しにくくなります。
これをルーティンにはしたくないですが
どうしてもという時はプレイの一つと考え
動画を見ながらトライしてみましょう。
決して勃たないから動画を見て勃たせると
相手にバレないようにしましょう。
魅力がないと落ち込んでしまいかねません。
あくまでもプレイとして試してください。
⑥ベッドの上で立ってキスする
勃たない時に有効です。
なぜか僕の周りで効果が立証されている方法です。
お互い全裸になりベッドの上に立ち
抱き合いながらキスをしましょう。
これだけと思うかもしれませんが
ポイントは普段しないというところにあると思います。
エッチの時はほとんどの場合座って始まったり
横になりながら行うものです。
特にベッドの上で立つことはあまりありません。
だからこそ通常とは少し違う状況がが興奮材料になり勃起を促します。
一度トライしてみましょう！！
⑦勃起薬を使う
勃たない時、持続させる、早漏にも有効です。
これは最終手段ですが確実に勃起します。
勃たなと悩み苦しむより
サクッと薬に頼るのも間違いではありません。
それが自信になり薬なしでEDを克服した人もいます。
ものによってはイきにくくする早漏対策も含まれているものもあります。
一昔前まで勃起薬は高価なものでしたが
今やジェネリックで比較的安価、且つネットで買えてしまいます。
緊急事態用に1箱備えておくのもいいでしょう。
※ただ注意点が2つあります。
①空腹時に服用
お腹いっぱい、お酒もたくさん飲んだ状態で勃たないからと
勃起薬を飲んでも効果はありません。
ほとんどの場合空腹時に服用ですので
飲食の予定があればそ30分前に服用しましょう。
薬の効果はものによりますが4～6時間ほど効果があります。
②副作用
副作用は個人のよって起きる場合やどんな症状かまちまちです。
頭痛、鼻づまり、目の充血、下痢などがあります。
何でもない時に服用してみて自分に副作用が起こるか前もって確認しておきましょう。
【自分がEDか確認する方法】
勃起しないことがあるとEDを心配しますよね？
EDには大きく2つあります。
①心の問題で起きる心因性EDと
②体の問題で起きる器質性EDがあります。
両方の場合のものもあります。
①の心因性EDは日常のストレスや過去の失敗から引き起こされます。
一人でオナニーする時や朝勃ちなどは問題なく勃起します。
②の器質性EDは病気やケガ、加齢などおちんちん自体勃つことが難しい。
機能的に勃たないのでオナニーの時も朝勃ちもしません。
これからする質問で自分がEDかどうか確認してください。
※なおこれはあくまでも簡単な診断なため
心配な場合、正確な診断はメンズクリニックで行いましょう。
・朝勃ちはする
→心因性EDの可能性
・オナニー時は勃つ
→心因性EDの可能性
・朝もオナニーの時も勃起するが持続しない
→心因性と器質性ED混合の可能性
・朝勃ちもしないしオナニーの時も勃起しない。または半勃ちほど。
→器質性EDの可能性
【EDにならないために普段から気をつけたいこと】
EDっておじさんがなるイメージだけど
若い人もEDになるの？
特に心因性EDは強いストレスで引き起こされるから
年齢に関係なくEDになる可能性があるんだ。
また、1度勃たなかったことが不安になり
それが原因でさらに勃たなくなり
「勃たなかったらどうしよう」と
どんどん自分に自身がなくなってしまい
EDを悪化させてしまうんだ。
つまり
真面目で心配性で繊細な性格の人がEDになりやすいんだね。
若年性EDにならないために普段の生活を見直そう。
①ストレスを溜めない
外的要因もあるから一概にストレスを溜めないことは難しいですが
自分が嫌なこと、したくないことをしなくていいのならば断りましょう。
ストレスがかかってもスポーツやゲームなど好きなことに没頭して
発散するようにしてください。
ストレスは気づかないうちに溜まり
気づいたら勃ちにくいなんてことになりえます。
②考えすぎない
考えすぎや悩みすぎもストレスに繋がります。
考えても解決しないことや変わらないことは
考えても仕方ないので忘れましょう。
考える必要がある場合は解決方法を見つけるために考え、
また、誰かに相談し助けてもらいましょう。
エッチで勃たなかったことがあれば
「たまたま疲れていて勃たなかっただけ」と
深く考えるのはやめましょう。
③適度な運動
股関節周りの筋肉が衰えていたり
血行が悪かったりすると勃起しにくいです。
スクワットを取り入れることで筋力、血行ともに改善されます。
④禁煙
タバコは血行を悪くします。
タバコを吸う人は減らしましょう。
やめることが理想ですがいきなりやめることは難しいため
少しずつ減らしていきましょう。
⑤バランスの良い食事
勃起だけに関わらずバランス良く食事することは
健康的な生活の第一歩です。
特に亜鉛は男性機能に良い働きをするので
亜鉛を多く含む牡蠣を意識して食べたいところです。
20代までは何をどんなに食べても体に影響は少ないですが
30代になっても同じ食生活を続けていると体に変化が起きます。
20代までに健康的な食事週間を身に付けましょう。
【勃起しない原因と対策まとめ】
疲れやストレス、喫煙、飲酒で勃たないことがあります。
「たまたまうまく行かなかっただけ」と
深く考えないようにしましょう。
緊急事態の対策としては
・蟻の戸渡りを押す
・コックリングをつける
・おちんちんを振るなど
物理的に勃起を促す方法や
・違ったプレイをする
・勃起薬を使う
などの内面的方法も有効です。
EDは日常生活が大きく影響しますので
普段からストレスを溜めない
健康的な生活がED予防にも繋がります！！
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